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Mascar chiclete sem açúcar pode ajudar na redução de peso

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
© Coka - Fotolia.com

Pesquisa comprova que mascar chiclete sem açúcar pode ajudar na redução de peso

Quem nunca ficou mascando chiclete por horas a fio, até ele ficar completamente sem gosto? Mas, você sabia que aquelas gomas que não contêm açúcar, além de não causarem cáries podem te ajudar a emagrecer e a ficar com o corpo mais em forma? Esse é o resultado de uma pesquisa realizada pelos Cientistas do Centro de Pesquisas Biomédicas Pennington, em Lousiana (EUA). Segundo o estudo, pessoas que mascam chicletes sem açúcar regularmente, consomem menos guloseimas, portanto, têm uma ingestão menor de calorias.

Para se chegar a essa conclusão, os cientistas contaram com a participação de 115 voluntários -entre homens e mulheres- com idade entre 18 e 54 anos. Os resultados demonstraram que, nos testes que incluíram o consumo das gomas sem açúcar, os voluntários reportaram um diminuição com relação à sensação de fome e desejo por doces. Também disseram sentir que seu nível de energia se manteve o mesmo durante o dia, e ficaram menos sonolentos.

De acordo com Dra. Paula J. Geiselman, chefe do departamento de Saúde da Mulher e Comportamento Alimentar de Pennington: "Em geral, a pesquisa demonstra o potencial dos chicletes sem açúcar como uma ferramenta para controle do apetite, redução da ingestão de guloseimas entre as refeições, e controle do peso".

A avaliação final demonstrou que os participantes deixaram de ingerir cerca de 40 calorias provindas de guloseimas em geral, e 60 calorias provindas de alimentos com açúcar. "Mesmo a diminuição da ingestão de uma pequena quantidade de calorias tem um impacto significativo a longo prazo", afirmou a cientista.

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