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Os benefícios do Tai Chi para a saúde

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
© furmananna - Fotolia.com

Os benefícios do Tai Chi para a saúde

Atualmente, as mulheres acumulam diversas funções e têm que se desdobrar em mil para conseguir dar conta de todas tarefas. Terminar um dia com tranquilidade e sem estresse é quase impossível. Em decorrência dessa correria, surgem algumas doenças, dentre elas, a hipertensão. Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 30 milhões de brasileiros são hipertensos, sendo a maioria dos casos registrados em mulheres.

"A pressão alta é o principal fator de risco cardiovascular e o stress é um problema que está diretamente relacionado a esse distúrbio. Estudos científicos apontam que o Tai Chi produz efeitos positivos no combate ao stress, na redução da ansiedade e na melhoria da função respiratória. Benefícios com a prática dessa arte milenar chinesa também são sentidos por pessoas com insuficiência cardíaca, hipertensão arterial, artrite e esclerose múltipla", diz a professora de Tai Chi Chuan Valéria Sanchez.

A boa notícia é que todos podem praticar essas aulas. Independentemente da idade e do sexo, o Tai Chi Chuan é um aliado na busca de um corpo mais em forma e, principalmente, na busca de uma melhor qualidade de vida. "A prática do Tai Chi tem a vantagem de não ter efeitos colaterais ou contraindicações. Mas, é importante ressaltar: assim como os medicamentos, ela pode não funcionar para todas as pessoas. Por isso, o acompanhamento médico é imprescindível, para monitorar a evolução de cada caso, e avaliar os resultados", alerta Valéria.

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