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Pesquisa comprova que laranja emagrece

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
© volff - Fotolia.com

Pesquisa comprova que laranja emagrece

Que atire a primeira pedra quem nunca viu a laranja como uma inimiga. Depois de ser apontada como uma das maiores causadoras da celulite, ela já foi tida como vilã da dieta por seu alto valor calórico. Mas, uma pesquisa da Unesp, de Araraquara (SP), comprovou os benefícios da fruta e revelou que a laranja pode ser uma aliada para quem quer perder peso.

Os pesquisadores constataram que ela libera uma substância que aumenta a saciedade e ajuda a inibir o apetite, ou seja, a pessoa toma o suco e come bem menos na próxima refeição.

Os testes foram feitos com sucos frescos e industrializados no laboratório da Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Araraquara. Nos dois casos, o resultado foi o mesmo. Quarenta voluntários tomaram a bebida durante um ano e depois tiveram o sangue analisado.

Os especialistas descobriram que o suco de laranja aumenta os níveis de leptina no organismo. Esse hormônio age numa região do cérebro chamada de hipotálamo e inibe os receptores do apetite.

Aprenda a fazer uma salada à base da fruta!

Salada com laranja

Ingredientes

1 maço de agrião

1 beterraba média cozida

1 laranja cortada em gomos

2 colheres de azeite de oliva

¼ de xícara de chá de vinho branco

1 colher de sopa de gergelim

1 colher de sopa de queijo parmesão ralado light

Modo de preparo

Em uma saladeira, coloque o agrião, a beterraba e as laranjas. Misture os demais ingredientes e despeje sobre a salada.

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