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Quantas calorias tem uma ceia de Natal?

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Quantas calorias tem uma ceia de Natal? © Artem Mykhailichenko - Fotolia.com Quantas calorias tem uma ceia de Natal?

Quantas calorias tem uma ceia de Natal?

Já é de conhecimento de todos que o Natal é sinônimo de alguns quilinhos a mais na balança. Mas, já que você sabe disso, que tal conhecer de perto esse perigo e anotar quantas calorias aqueles pratos típicos e deliciosos somam à nossa refeição? Papel e caneta à mão e muita consciência para compensar tantas tentações com muito exercício físico!

Pratos principais

Chester - 125 cal em 75 g (4 fatias finas)

Lombo - de 151 cal a 171 cal a cada 100 g (4 fatias finas ou 2 grossas)

Pernil - de 144 cal a 180 cal a cada 100 g (4 fatias finas ou 2 grossas)

Peru - 93 cal em 100 g (3 fatias e meia)

Tender - de 130 cal a 196 cal a cada 100 g (4 fatias finas ou 2 grossas)

Acompanhamentos

Arroz com passas - 1 colher de sopa tem 45 cal.

Lentilha - Em 1 concha média (120 g) de lentilha há entre 150 cal e 160 cal.

Farofa - As farofas prontas oferecem aproximadamente 150 cal em cada colher de sopa.

Bebidas

Champanhe - 1 taça (125 ml) de champanhe ou espumante contém aproximadamente 85 cal.

Sobremesas

Rabanada - Tem, em média, 155 cal cada uma! Coma com moderação.

Panetone - em média 280 cal em 1 fatia de 80 g. 

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