Você está usando um navegador antigo. Por favor, utilize versão suportada para ter acesso às melhores funções do MSN.

Semente de Girassol faz bem ao coração

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
Photo: Semente de Girassol faz bem ao coração © joda - Fotolia.com, Semente de Girassol faz bem ao coração

A alimentação é uma das grandes aliadas da saúde do coração. De acordo com estudos recentes, a semente de girassol pode ajudar no controle do colesterol ruim – LDL, que representa 20% das causas de doenças cardiovasculares.

O alimento é também excelente fonte de vitamina E, que tem ação antioxidante e age diretamente na saúde da pele, evitando o envelhecimento precoce. Reduz ainda o risco de câncer de pele, de cólon, bexiga e de próstata e protege a membrana celular e os neurônios, evitando a oxidação da molécula do colesterol, ajudando no seu controle e na prevenção de aterosclerose.

Fonte de selênio, mineral de ação antioxidante que inibe a proliferação de células cancerosas e induz à morte de células cancerígenas. Além disso, a semente de girassol é rica em fibras, auxilia na prevenção da constipação intestinal e causa saciedade. Por isso, pode auxiliar no emagrecimento, já que auxilia na redução do apetite.

Semente de Girassol faz bem ao coração

Como consumir

Mais de Sua Dieta

image beaconimage beaconimage beacon