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Sete maneiras de emagrecer com água

Logotipo do(a) Sua Dieta Sua Dieta 17/07/2014 Sua Dieta
© Foto: Klaus Vedfelt/Getty Images

Saiba como transformar a água numa aliada da sua dieta
 
Beber água emagrece. Esta afirmação ninguém contesta. Mas, será que você sabe como transformar a água em uma aliada para a sua dieta? Não basta simplesmente beber 2 litros de água como muitos pensam. Para acertar nesta combinação entre água e dieta, confira algumas dicas farão toda a diferença!
 
 
1 - Beba um copo de água ao despertar. Se puder, tenha uma moringa ao lado de sua cama para não se esquecer deste cuidado.
 
2 - Não tome um litro de água de uma única vez. Quanto mais água, melhor. Porém o segredo é consumir em pequenos goles e ao longo de todo o dia.
 
3 - Não se prenda a idéia de ter que consumir 2 litros ao dia. Comece com esta quantidade e, de semana a semana, aumente a quantidade. 
 
4 - Se você não gosta de água pura, aromatize-a. como? Basta colocar folhas em seu copo. Pode ser manjericão, hortelã... Basta escolher.
 
5 - Estipule regras. Um bom exemplo é manter a água em sua mesa de trabalho e bebê-la a cada vez que sentar a sua mesa.
 
6 - Na hora do treino, encha uma garrafinha e não termine os exercícios sem vê-la totalmente vazia.
 
7 - Antes das refeições, consuma um copo de 200 ml de água bem gelada. Afinal, esta versão é a melhor na hora de emagrecer.

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