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Pilates

Alivie a tensão nos músculos com um rolo de espuma

Visão Geral

Alongue, fortaleça e massageie os músculos da cabeça aos pés.

Este treino usa o rolo de espuma, que pode ser usado para esticar, massagear e fortalecer o corpo. O início da sequência foca no músculo para liberar os movimentos. Então, pratique os exercícios de equilíbrio no rolo de espuma.

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