Você está usando um navegador antigo. Por favor, utilize versão suportada para ter acesso às melhores funções do MSN.
Pilates

Estenda o corpo

Visão Geral

Alongue o tronco e desenvolva força nas costas.

Extensão da coluna é um princípio de movimento fundamental no Pilates. Na prática, a parte da frente do tronco é esticada enquanto a parte de trás é retraída.

image beaconimage beaconimage beacon