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Pilates

Os 5 fabulosos

Visão Geral

Experimente esses cinco exercícios abdominais para fortalecimento do core.

Este treino fortalece o core com os exercícios mais comuns da técnica de Pilates.

Aviso de Segurança

Os exercícios de flexão podem esticar os discos lombares. Proceda com cuidado caso possua um histórico de dor ou lesão nas costas.

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