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Pilates

Pilates para homens

Visão Geral

Movimentos de core para fortalecer os membros inferiores.

Esses exercícios foram desenvolvidos pensando nos homens. Os homens podem desenvolver desequilíbrios no corpo, consistindo de tórax e ombros fortes com flexores e pernas fracas. Este treino fortalece o tórax enquanto alivia os membros superiores e fortalecendo os membros inferiores.

Aviso de Segurança

Esta rotina é desenvolvida para quem possui experiência em Pilates e está fisicamente em forma.

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