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Yoga

A rotina pós halteres

Visão Geral

Alivie a tensão após levantar pesos.

Esta rotina rápida de ioga é planejada para seguir um treino de levantamento de peso. Esses movimentos melhorarão seu peito, ombros e costas. Eles ajudarão seus músculos a relaxar qualquer tensão gerada pelo seu treino.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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