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Yoga

Aumento de energia ao meio-dia

Visão Geral

Livre-se de uma queda de energia vespertina.

Sente-se preguiçoso? Esta rotina energizará seu corpo e sua mente. As saudações ao sol em um ritmo moderadamente rápido acordará seu corpo aumentando sua frequência cardíaca. E as posições equilibradas focalizarão sua mente, tornando-o mais alerta.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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