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Yoga

Calma instantânea

Visão Geral

Movimentos para ajudá-lo a se sentir focado e tranquilo

Cada movimento nesta rotina é fundamental e relaxante. É perfeito para quando se sentir nervoso, agitado, ansioso ou quando quiser simplesmente relaxar. Tente fazê-lo antes de dormir. É apropriado para todos os níveis.

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