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Yoga

Equilíbrio avançado

Visão Geral

É mais fácil apoiar o peso do corpo nos braços com esses movimentos.

Dois aspectos da educação física vão melhorar suas habilidades em se equilibrar sobre os braços: ter o peito e os braços fortes. Essa rotina fortalecerá ambas as áreas e oferece opções para praticar o equilíbrio sobre os braços.  O sentimento de poder se apoiar sobre suas próprias mãos é um sentimento poderoso.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare. Descanse na Postura de criança a qualquer momento que quiser ou necessitar.

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Poses nessa rotina

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