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Yoga

Estimulante para o corpo e para a mente

Visão Geral

Sinta-se melhor quando estiver livre e relaxado.

Não é coincidência que a frase "loosen up" significa relaxar. Um corpo relaxado tende a corresponder com uma mente relaxada. Esta rotina o mantém em movimento e respirando para liberar a tensão. Os movimentos atingem os ombros, costas e tórax para permitir uma respiração mais profunda e um melhor relaxamento.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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