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Yoga

Melhore sua postura

Visão Geral

Fique mais alto com posturas equilibradas, movimentos para o core e para a abertura da parte superior do corpo.

O estresse tende a fazê-lo curvar-se ou relaxa os ombros para frente. Essa rotina alivia o estresse e incorpora posturas equilibradas, fortalecedores do core (bons para a postura!) e movimentos que abrem os ombros, tórax e costas para ajudá-lo a ficar mais alto.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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