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Yoga

Recarga

Visão Geral

Os movimentos têm o objetivo de estimular a coragem e desenvolver a força.

OS praticantes de ioga acreditam que uma pessoa tem sete chakras, ou centros energéticos, no corpo. Cada um deles tem um propósito diferente. O terceiro chakra (o "Manipura chakra") é responsável pela vontade. Pensa-se que o estímulo deste chakra invoca a coragem, a determinação,a força e a paciência. Estas posturas atingem este chakra.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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