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Yoga

Relaxante rápido de ombros

Visão Geral

Uma solução rápida para as tensões da parte superior do corpo.

Esta rotina rápida de cinco minutos de abrir os braços possibilita um ótimo descanso durante o dia para alguém que fica encurvado em uma cadeira ou sobre um computador, ou quem está com tensão nos ombros. Quanto mais espaço você criar em seu corpo, melhor se sentirá.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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