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Yoga

Respiração vitoriosa

Visão Geral

Aprenda Ujayii, a técnica de respiração profunda com a garganta.

A Ujayii ajuda a diminuir e regular a respiração. Às vezes chamada de respiração "Darth Vader" ou "oceano" por seu som baixo e rítmico, a Ujayii ajuda a focalizar a mente com a respiração e chama a atenção para o interior. Recomenda-se que a respiração Ujayii seja usada para a maior parte das práticas de ioga.

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