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Yoga

Respire profundamente

Visão Geral

Absorva mais oxigênio com essas técnicas fáceis de respiração.

Desde curvar-se até cruzar os braços na frente do peito, muitas ações diária comuns reduzem o espaço dos pulmões, que têm que expandir no peito, dificultando a respiração. Esta rotina une movimento com as inspirações e expirações para trazer o foco para a respiração. As posições abrem seu peito para facilitar um respirar mais fácil e profundo.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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