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Yoga

Saudações ao sol avançadas

Visão Geral

Desafie a si mesmo com essa sequência de alta intensidade.

As saudações ao sol são normalmente realizadas no início de uma rotina de ioga como um aquecimento. Esta série une respiração e movimento com o ritmo. Esta sequência avançada é para o profissional que está desejando levar as saudações ao sol para o próximo nível. Eleva a frequência cardíaca por incorporar transições de salto, que podem ser mais duros nas juntas. Proceda com cuidado.

Aviso de Segurança

Mantenha os cotovelos flexíveis ao pular para trás e os joelhos flexíveis ao pular para frente. Evite o bloqueio das articulações

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