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Yoga

Saudações ao sol

Visão Geral

Uma introdução à rotina clássica para iniciantes

As saudações ao sol são geralmente realizadas no começo de uma rotina de ioga como aquecimento para todo o corpo. Esta série de movimentos une respiração e movimento com ritmo, trazendo-o a um estado mais meditativo. Esta saudação básica ao sol é apropriada para cada nível. Ajuda a aumentar a força e a flexibilidade.

Aviso de Segurança

Sempre mova-se em seu próprio ritmo. Faça intervalos na postura da criança sempre que necessitar ou quiser.

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