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Yoga

Sequência de yoga para abertura dos ombros

Visão Geral

Libere a tensão na parte superior do corpo.

Esta rotina de abertura dos ombros vai liberar a tensão que pode ajudar a reduzir dores nas costas e no pescoço e aliviar as dores de cabeça. Esses movimentos são desenvolvidos para rodos os níveis. A sequência encorajará seus ombros a se afastarem das orelhas, abrirá o tórax e aprofundará sua respiração.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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