Você está usando um navegador antigo. Por favor, utilize versão suportada para ter acesso às melhores funções do MSN.
Yoga

Tonificação do corpo todo

Visão Geral

Concentra-se nos músculos principais para enrijecer todo o corpo.

A ioga é um treino completo do corpo (e da mente). Todos os movimentos nesta rotina exigem que todo o corpo trabalhe em conjunto. O resultado? Tonificação e fortalecimento equilibrados e saudáveis do corpo todo.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

ler mais

Poses nessa rotina

image beaconimage beaconimage beacon