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Yoga

Yoga 101

Visão Geral

Movimentos básicos para que você comece já.

Esta rotina de ioga para iniciantes é cheia de movimentos fáceis de ser feitos que aumentarão a flexibilidade, a mobilidade e o equilíbrio. Desenvolva força com essas posturas e movimentos básicos.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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