Você está usando um navegador antigo. Por favor, utilize versão suportada para ter acesso às melhores funções do MSN.
Yoga

Yoga desintoxicadora

Visão Geral

Experimente esses movimentos que dizem que purificam a mente e o corpo.

Esta rotina incorpora giros, que acredita-se que espreme as toxinas, e retroflexões, que têm um efeito revigorante e energizante. Ao fazer esta rotina, pense em cada aspiração como que criando um espaço em seu corpo. Então, encare cada expiração como se estivesse se livrando de qualquer coisa que não quer mais em seu corpo ou em sua mente.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

ler mais

Poses nessa rotina

image beaconimage beaconimage beacon