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Yoga

Yoga noturna

Visão Geral

Solte-se, relaxe e se prepare para um sono tranquilizador.

Esta rotina é planejada para a hora de dormir. Ela irá desprender seu corpo, relaxar sua mente e prepará-lo para uma noite de sono maravilhosa. Respire profundamente diversas vezes. Bons sonhos!

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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