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Yoga

Yoga para a confiança

Visão Geral

Melhore a postura e a autoestima com esses movimentos.

Essa rotina forte pode aumentar sua confiança durante sua vida diária. Você pode sentir uma sensação de poder pessoal realçado durante situações estressantes, como uma reunião importante, uma entrevista de emprego ou um encontro. Movimentos de correção de postura vão ajudá-lo a ficar fisicamente mais alto. E posturas desafiadoras - como apoiar-se sobre as mãos - o ajudarão a perceber que você é capaz de muito mais do que imaginava.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare. Descanse na Postura de criança a qualquer momento que quiser ou necessitar.

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Poses nessa rotina

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