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Yoga

Yoga para atletas

Visão Geral

Aprimore as habilidades esportivas, melhorando o equilíbrio e a flexibilidade e fortalecendo o core.

Estudos têm mostrado que atletas podem ser beneficiados acrescentando a ioga ao seu regime de treinamento. Essa rotina trabalha com a flexibilidade, equilíbrio, agilidade, resistência, fortalecimento do core e do corpo todo - todas as ferramentas que ajudam a prevenir lesões e auxiliam na recuperação.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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