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Yoga

Yoga para aumentar a força

Visão Geral

Trabalhe os músculos principais com essa rotina desafiadora.

A ioga ajuda na perda de peso em muitos níveis, não menos do que está trnando-o mais consciente do que come. O ritmo constante desta rotina manterá seu ritmo cardíaco e o manterá em movimento, respirando e transpirando. Esses movimentos são direcionados ao fortalecimento dos grandes grupos musculares.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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