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Yoga

Yoga para ciclistas

Visão Geral

Exercícios para neutralizar a tensão dos longos passeios de bicicleta

Ioga é o complemento perfeito para o ciclista. Esta rotina fortalece o tronco-essencial para a forma de ciclismo apropriada-e libera ombros apertados, costas, quadris e pernas. Treinamento combinado com ioga para uma vida de ciclista longa e saudável.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare.

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Poses nessa rotina

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