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Yoga

Yoga para digestão

Visão Geral

Acredita-se que os giros e viradas estimulam o fluxo dos alimentos pelo corpo.

Esta rotina não só vai esticar os músculos abdominais, mas pensa-se que os giros e as posturas que comprimem o abdômen podem massagear os órgãos internos e estimular a digestão. Essa rotina não é recomendada para gestantes.

Aviso de Segurança

Se sentir alguma dor ou desconforto, verifique seu alinhamento, reduza um pouco ou pare. Não tente realizá-la se estiver grávida.

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Poses nessa rotina

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