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Waffles proteicas de banana e whey para um pequeno-almoço muito fit

Logótipo de Notícias ao Minuto Notícias ao Minuto 14/05/2022 Notícias ao Minuto

Prepare-se para esta delícia muito saudável.

Prepare-se para esta delícia muito saudável. © Shutterstock Prepare-se para esta delícia muito saudável.

Comece mais um tão desejado fim de semana de forma deliciosa, sem claro está 'estragar' a dieta.

Diga sim, a esta receita de waffles proteicas de banana e whey partilhada no site de culinária Cybercook:

Ingredientes

1 banana

6 colheres (sopa) de farelo de aveia

1 colher (sopa) de whey protein sabor baunilha

100 ml de leite de soja

3 unidades de clara de ovo

1 colher (chá) de essência de baunilha

1 colher (chá) de fermento químico em pó

Adoçante a gosto

Leia Também: A receita de queques proteicos de banana para comer e repetir sem culpa

Preparação

1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador

2. Unte a sua máquina de waffles com o óleo de sua preferência. Deixe ela ficar bem quente.

3. Preencha os moldes sem enche-los demais, se não a massa vai transbordar

4. Quando ficar pronto, repita o processo até acabar a massa.

5. Sirva com pasta de amendoim e bananas.

Leia Também: Panquecas americanas de ricota com calda de frutos vermelhos

  

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