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Diga não a estes oito alimentos que não o deixam dormir

Logótipo de Notícias ao Minuto Autor: Liliana Lopes Monteiro de Notícias ao Minuto | Diapositivo 1 de 9: Estes oito alimentos não o deixam dormir... diga não

Estes oito alimentos não o deixam dormir... diga não

Ver televisão, mexer no computador ou no telemóvel mesmo antes de ir para a cama provoca agitação e faz com que o cérebro permaneça em estado de alerta, o que por sua vez irá prejudicar a qualidade do sono.No entanto, existem outros fatores preocupantes, como a alimentação.Uma dieta com altos níveis de glicose estimula igualmente o cérebro e impede que o corpo relaxe.Conheça os alimentos proibidos, que não deve de todo ingerir à noite. 
© iStock

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