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Passa o dia sentado? Estes exercícios são para si

Logótipo de Notícias ao Minuto Autor: Mariana Botelho de Notícias ao Minuto | Diapositivo 1 de 6: Dead Bug (20 repetições)

Chama-se ‘inseto morto’ porque é o que lembra quando fica nesta posição. De barriga para cima, estenda o braço direito para trás ao mesmo tempo que dobra em 90º a perna esquerda. Volte a esticar a perna esquerda e a colocar o braço na vertical e repita o movimento com os membros opostos.

Dead Bug (20 repetições)
© Self/Pinterest

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