Ao utilizar este serviço e o conteúdo relacionado, concorda com a utilização de cookies para análise, anúncios e conteúdos personalizados.
Está a utilizar uma versão de browser mais antiga. Utilize uma versão suportada para obter a melhor experiência possível com o MSN.

Gengibre? Bagas de goji? Conheça os mitos das dietas

Logótipo de Notícias ao Minuto Autor: Notícias Ao Minuto de Notícias ao Minuto | Diapositivo 1 de 6: Chá verdeVerdade: O chá possui diversos compostos bioativos que podem ajudar na redução da gordura e do peso. No entanto, o seu consumo deve ser associado à alimentação adequada e saudável, além da prática regular de exercício físico. “Não existe um consenso quanto à dose ideal e como consumi-lo. Há estudos que sugerem que o chá verde deve ser tomado entre as refeições, para não interferir na absorção dos nutrientes consumidos ao almoço e ao jantar”, comenta a nutricionista.

Chá verdeVerdade: O chá possui diversos compostos bioativos que podem ajudar na redução da gordura e do peso. No entanto, o seu consumo deve ser associado à alimentação adequada e saudável, além da prática regular de exercício físico. “Não existe um consenso quanto à dose ideal e como consumi-lo. Há estudos que sugerem que o chá verde deve ser tomado entre as refeições, para não interferir na absorção dos nutrientes consumidos ao almoço e ao jantar”, comenta a nutricionista.

Quer emagrecer e por isso vai apostar nos alimentos que prometem milagres? Para acertar o ponteiro da balança, o caminho é longo, e muitas pessoas optam pelas dietas extremamente restritivas, ou seguem alguma dica da moda, sem saber contribuem efetivamente ou não para a perda de peso. A nutricionista do HCor – Hospital do Coração, Juliana Dantas, esclareceu à revista Veja os principais mitos e verdades do emagrecimento e aponta os reais benefícios dos alimentos na luta contra a balança. Confira na galeria de imagens acima.

© iStock

Mais do Notícias ao Minuto

image beaconimage beaconimage beacon