Вы используете устаревшую версию браузера. Для оптимальной работы с MSN используйте поддерживаемую версию.

Салат с форелью и огурцом

Логотип Woman's Day Woman's Day 3 дн. назад Woman's Day

Салат с форелью и огурцом

Салат с форелью и огурцом © Lilechka75/iStock / Getty Images Plus Салат с форелью и огурцом

Фото: Lilechka75/iStock / Getty Images Plus

Ингредиенты

Форель — 150 граммов

Огурец свежий — 2 штук(и)

Лук репчатый — 1/2 луковица

Чеснок — 1 зубчик

Обезжиренный йогурт — 3 ст.л.

Соль — по вкусу 

Листья салата — 3 листа

Температура подачи: Комнатная температура

Тип обработки: Измельчение

Кухня: Европейская

Повод: Повседневный

Сезон: круглый год

Описание

Этот салат можно готовить как каждый день, так и к праздничному столу. Несмотря на простые ингредиенты, он получается нежным и очень вкусным. Этот салат можно и нужно включать в меню на диете, так как в нем много полезного благодаря красной рыбе. Его оценят все, кто задается вопросом, какие салаты можно есть, чтобы похудеть. Этот салат лучше готовить с малосольной форелью и свежим огурцом.

1. Рыбу очистить от кожи, убрать все косточки и нарезать кубиками.

2. Огурцы очистить от кожуры и нарезать тонкими ломтиками.

3. Лук нарезать полукольцами, измельчить листья салата.

4. Смешать все ингредиенты в миске, выдавить зубчик чеснока, посолить.

5. Заправить йогуртом и перемешать.

Все — салат, который можно есть сколько хочешь, готов.

Читайте также:

Идеально для худеющих: салаты, которые можно есть сколько хочешь

Рецепты салатов для тех, кто на ПП

Что приготовить, когда все надоело (подборка блюд)

Woman's Day

image beaconimage beaconimage beacon