Вы используете устаревшую версию браузера. Для оптимальной работы с MSN используйте поддерживаемую версию.

Ученые назвали неожиданный вред бананов

Логотип Woman's Day Woman's Day 11.10.2018 Наталья Евгеньева
бананы, польза и вред, калорийность © GettyImages бананы, польза и вред, калорийность

Оказывается, некоторым людям надо быть осторожными с этим фруктом.

Бананы давно уже перестали быть чем-то экзотическим для нас. Ведь они стоят дешевле яблок, а иногда и морковки. О пользе бананов врачи рассказывать устали: в этих фруктах невероятно много калия, необходимого для нормального функционирования всех клеток организма и поддержания работы сердца. Кроме калия, в бананах полно и других полезных витаминов и микроэлементов, но калий – это главное. И в нем же некоторые эксперты видят опасность для любителей перекусить фруктом.

Оказывается, передозировка калия может вызвать неприятные, а иногда и очень серьезные последствия для организма. Если превысить дневную норму потребления калия, может заболеть живот, будет тошнить, а то и диарея начнется. Когда превышение слишком серьезное, да еще и регулярное, можно нажить себе ишемическую болезнь сердца. Об этом предупредили исследователи из Университета Алабамы, которые тестировали диету с разным уровнем калия на мышах. Получается, правду говорили древние – все что угодно может оказаться ядом, если выбрать не ту дозировку. Не этими словами, конечно, но смысл верный. Специалисты даже подсчитали, сколько бананов можно есть в день – не больше шести.

Но другие ученые не склонны драматизировать.

«Здоровый человек с передозировкой бананов вряд ли столкнется, - уверена Кэтрин Коллинз, врач-диетолог лондонской больницы Святого Георгия. – Вам понадобится съесть около 400 бананов, чтобы ваше сердце перестало биться. Бананы абсолютно безопасны. Они всегда были – и будут – полезны для здоровья, так как снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Что делать с переспелыми бананами: 15 крутых идей

По подсчетам Национальной службы здравоохранения Великобритании, норма калия в день – 3500 мг. Средний банан весом 125 граммов содержит 450 мг калия. То есть, чтобы выбрать норму, нужно съесть примерно семь с половиной штук. И только если слопать сразу десяток, тогда может и затошнить. Хотя сложно представить, что кто-то способен умять связку-другую за один присест.

Но в то же время, некоторым людям действительно нужно быть осторожнее с бананами.

«В группе риска люди с заболеваниями почек. Когда функция почек снижается, и калий не выводится из организма, его уровень в крови действительно может нарастать до опасного уровня. То же самое касается и помидоров, в них тоже очень много калия. Так что теоретически такое возможно – если у человека отказывают почки, он фанатично ест бананы и помидоры, он может умереть», – предупреждает доктор Коллинз.

Есть, кстати, еще одна банановая страшилка. Считается, что эти фрукты радиоактивны. Это действительно так, бананы излучают некий радиационный фон. Но незначительный – те же бразильские орехи гораздо более радиоактивны. А при прохождении, к примеру, КТ, мы получаем дозу радиации, в 100 тысяч раз превышающую излучение бананов.

Когда ребенку можно давать банана и зачем он нужен грудничку

3 способа приготовить банановый пудинг

Woman's Day

image beaconimage beaconimage beacon