Вы используете устаревшую версию браузера. Для оптимальной работы с MSN используйте поддерживаемую версию.

10 фраз, которые лучше не слышать человеку на диете

Логотип PASSION.RU PASSION.RU 20.03.2017 passion.ru

© Предоставлено: Rambler Internet Holding LLC

В принципе, если человек читает рубрику «Здоровье» на Passion.ru, но при этом все равно решил сесть на диету и похудеть к лету срочно, то лучше его не трогать: он осознал все последствия, поборолся с собой и здравым смыслом, оценил риски и принял волевое решение. Ему надо! Вот рейтинг мотиваторов-демотиваторов, которые вам кажутся добрыми и убедительными, а человеку на диете — злыми и агрессивными. По сути, вся десятка делится на три большие группы: провокации, ценные советы и комплименты. Угадайте, что нервирует больше всего?

Провокации

Они в хвосте нашего рейтинга: во-первых, их легко разоблачить и обвинить в недобрых намерениях. А во-вторых, к подобным приемам прибегают или отъявленные мерзавцы, на которых можно не обращать внимания, либо наоборот — самые родные люди, на которых... тоже можно не обращать внимания:

1. Да ладно! От одной пироженки (картошечки, шашлычка) ничего ужасного не будет.

Те, кто хоть раз в жизни сидел на диете, прекрасно знают, что будет. Пока вы в полной завязке, вы еще способны держать себя в руках, но позволив себе «маленький кусочек», срываетесь, наедаетесь и… Начинай сначала.

2. Бросай это дело, все равно у тебя ничего не получится: у нас в роду все крупные.

Мамо! У нас в роду просто все любят хорошо покушать. А генетических анализов никто не делал — так что не факт, что полнота наследственная.

3. Я что, зря готовила?

А вот это откровенный шантаж…

Ценные советы

© Предоставлено: Rambler Internet Holding LLC

Это опасная зона: речь идет о несомненной и безусловной поддержке. Вроде бы… Но суть в том, что вы пытаетесь загнать человека в рамки еще более узкие, чем те, в которые он сам себя загнал.

4. Не ешь после 18-00. Это единственно работающий метод!

То есть вы намекаете, что все его старания до встречи с вами были напрасны: он ни на грамм не похудел. И не похудеет, если не последует вашим наставлениям.

5. Мед — не сахар, от него не потолстеешь. А отказываясь от мяса, ты теряешь мышцы, а не жир.

В меде, между прочим, калорий больше, чем в сахарозе. А белковые диеты опасны для почек. По сути вы обвиняете человека в некомпетентности и демонстрируете свое превосходство. Это не поможет ему похудеть, но заставит сильнее страдать от голода и комплекса неполноценности.

6. Смотри! Тут еще интересную диету описывают!

Постоянное подбрасывание новых диет и методов заставляет человека метаться, отказываться от системы, которая, может, и неидеальна, но к которой он уже начал адаптироваться. Любой намек на что-то «более эффективное» заставляет его свернуть с пути. Что в данном случае означает «сойти с дистанции». Вы, конечно, будете не виноваты: люди, исправляющие свое тело, склонны во всем винить только самих себя.

7. Слезь с дивана! Диета без спорта смысла не имеет.

Вы, несомненно, правы. Она и со спортом смысла не имеет. А вы только что обвинили друга в глупости, лени и слабохарактерности. Это вгонит его в стресс. А стресс люди с расстройством пищевого поведения склонны заедать.

Комплименты

© Предоставлено: Rambler Internet Holding LLC

Вот она, тройка лидеров! Вы хвалите человека, подбадриваете и одобряете… И даже не представляете, насколько ранимы и обидчивы люди на диете. Ваши комплименты они расценивают как оскорбления.

8. Ты молодец! У тебя все получится! Мы в тебя верим!

Ты толстая. Правильно, что решилась худеть. Мы за тобой следим.

9. Ты толстая??? Это ты толстых не видела!

Нам-то со стороны видней. И мы считаем, что тебе и так сойдет. То есть разрешаем не худеть.

10. Зачем тебе худеть? Ты и так худая.

Абсолютный лидер — и по частоте употребления, и по степени травматизма. Худые люди обычно садятся на диету не для того, чтобы вам понравиться. Они приняли решение для себя — и ваша попытка повлиять на это решение их сильно бесит. На их диетические намерения ваш комплимент, скорее всего, не повлияет, а вот на ваши отношения — вполне. И не в лучшую сторону.

Что же им говорить

По поводу диеты — ничего. Пусть обсуждают это с диетологами и фитнес-тренерами.

Фото: shutterstock.com, istockphoto.com

Читайте также:

Почему фитнес не идет вам на пользу

Как не переесть пирожных в праздники

Следующая статья

Как отличить потребности организма от дурных привычек

PASSION.RU

image beaconimage beaconimage beacon