Вы используете устаревшую версию браузера. Для оптимальной работы с MSN используйте поддерживаемую версию.

Названы продукты, способствующие сбросу лишних килограммов

Логотип Экспресс газета Экспресс газета 15.09.2020
© Предоставлено: Экспресс газета

Сельдерей и шпинат способствуют здоровому похудению, считает врач-диетолог Наталья Пугачева. По мнению эксперта, именно в этих продуктах содержится большое количество клетчатки, а еще фолиевая кислота и калия. Лучшим вариантом, для потребления полезных овощей, являются салаты, которые нужно заправлять небольшим количеством растительного масла для лучшего усвоения овощей организмом.

«Кроме высокого содержания клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот в листьях салатов много калия — натурального мочегонного средства», — пояснила Пугачева в интервью «Комсомольской правде».

Поддержать энергетический обмен помогут и другие, более привычные большинству россиян огородные культуры, считает диетолог. Наиболее полезными для нормализации пищеварения являются капуста любых видов и свекла. Также не стоит забывать и про продукты, разгоняющие обмен веществ за счет пряного или острого вкуса: имбирь, чеснок, острый перец, хрен и лук.

«У каждого из них есть свои особенные полезные компоненты, биологически активные вещества, оказывающие антисептическое, антиоксидантное, стимулирующее действие, что очень полезно для тех, кто ведет здоровый образ жизни», — резюмировала диетолог.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Зелень и сырые яйца: скудный рацион Волочковой удивил ее фанатов

Как сделать традиционные новогодние блюда диетическими?

«Ночной дожор»: Леша Барац показал, что ест во время спектакля

Как выглядит «худший в мире» овощной салат

Перейти на сайт

Экспресс газета
Экспресс газета
image beaconimage beaconimage beacon