Вы используете устаревшую версию браузера. Для оптимальной работы с MSN используйте поддерживаемую версию.

Заниматься спортом под музыку полезнее, чем в тишине

Логотип DO_NOT_USE_dw.com DO_NOT_USE_dw.com 22.09.2016 Кравченко Максим

Занятия спортом в музыкальном сопровождении приносят больше пользы, чем без него. Это, в частности, относится к занятиям на беговой дорожке.

Ученые установили, что при занятиях на беговой дорожке под музыку повышается удовольствие от занятий и увеличивается скорость пробежки. При этом не рекомендуется во время занятия отвлекаться на переписку или разговоры. Ученые исследовали влияние использования смартфонов во время тренировок и сделали такой вывод.

В частности, если вы общаетесь по телефону во время бега, ваша скорость снижается. В случае переписки же снижается как скорость бега, так и частота сердечных сокращений. 

BBC

image beaconimage beaconimage beacon