Вы используете устаревшую версию браузера. Для оптимальной работы с MSN используйте поддерживаемую версию.

Растим мышечную массу: урок второй

Логотип DO_NOT_USE_dw.com DO_NOT_USE_dw.com 15.11.2016

ВИДЕО 2. ПОСТАНОВКА ТЕХНИКИ БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА НИЗ

С чего начинается мышечная масса, глядя на которую будут завидовать мужчины и замирать от восторга девушки? Правильно – масса начинается с приседаний!

В этом виде – постановка техники базовых упражнений на низ тела. Как правильно брать штангу при приседе. Как ставить ноги. Что значит «спина прямая, колени врозь, таз назад». Как делать выпады и контролировать самого себя на предмет ошибок – полный гид по упражнениям в видео-курсе на набор мышечной массы.

Когда в зале, тренер спросит вас, где вас научили идеальной технике приседаний, вы знаете, что ответить. 

BBC

image beaconimage beaconimage beacon