När du använder den här tjänsten och relaterat innehåll godkänner du användningen av cookies för analyser, anpassat innehåll och annonser.
Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

Yoga på stranden i sommar – 5 enkla, smarta och stärkande övningar

Logotyp för Metro Mode Metro Mode 2017-07-19 Cassandra Lundgren

Enbent hund

Enbent hund
© Tillhandahålls av Metro Nordic Sweden AB

Vikten av en bra hållning är något som de flesta inte är så medvetna om. Genom att tänka på vårt sätt att hålla upp kroppen när vi går, sitter och står kan många rygg- och muskelbesvär undvikas. En bra kroppshållning ger dessutom utstrålning och självförtroende. Med dessa enkla yogaövningar kan du själv förbättra och stärka din hållning på semestern. 

I bildspelet visar yogafantasten Valerie Wigardt (som sysslat med yoga i över 15 år) enkla övningar att utöva på stranden, i parken eller vart du än befinner dig i sommar. Varje position bör hållas i minst 5 djupa andetag.

Text: Helena Marcks von Würtemberg

Foto: Valerie Wigardt 

Annonsval
Annonsval

Mer från Metro Mode

image beaconimage beaconimage beacon