Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

Därför misslyckas du med löpningen

Photos-logotyp Photos | Bild 1 av 14: A good warm-up can help you avoid cramps and side stitching during a run.

Värm upp ordentligt först

På så vis undviker du att få kramp och att du skadar dig.

© OJO Images/Getty Images
image beaconimage beaconimage beacon