Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

Därför ska du äta fett om du vill gå ner i vikt

The Active Times-logotyp Av Nicole Dossantos av The Active Times | Bild 1 av 14: “A whole food, low carb, high-fat approach to weight loss teaches us to become more closely attuned to our hunger and fullness cues. It’s about eating when you’re hungry, stopping when you’re not hungry,” North says. “For long lasting weight loss, we need to learn to stop counting calories, and listen to how much and how often we really need to eat.”

Därför ska du äta fett om du vill gå ner i vikt

Tvärtemot vad många människor tror så blir du inte fet av att äta fett. Alia Steglinski, PT och näringsvetare, är grundare av Shift and Shape och berättar "kroppen älskar att äta fett i ett balanserat mål mat då det är essentiellt för normal tillväxt i kroppen".

© shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon