Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

Gå ner i vikt, här är maten som bränner fett!

Photos-logotyp Photos | Bild 1 av 31

Siktar du på drömkroppen? Vi har listan på vad du ska äta för att bränna mest fett

Motion och en balanserad kost fortsätter vara hörnstenarna för att gå ner i vikt. Men hur din kropp tar hand om maten du äter inkluderar hur din kropp bränner och lagrar fett. Vissa livsmedel kan öka fettförbränningen, menar Adele McGrath, dietist och chef på Thirtysevendegrees Health and Fitness.

"Du bränner fler kalorier när du förbränner proteiner jämfört fett eller kolhydrater. Med andra ord: genom att äta mer protein ökar du din ämnesomsättning mer än om du äter fett eller kolhydrater.

"Med undantag för en eventuell fuskdag i veckan är det också viktigt att begränsa sin kolhydratskonsumtion. Håll ditt dagliga intag av kolhydrater till 25 gram eller mindre. Din kropp föredrar förbränna i följande ordning: kolhydrater, fett, och sedan proteiner. Om du konsumerar för mycket kolhydrater tenderar energin från fett och proteiner att lagras som kroppsfett. Oroa dig inte för att konsumera fett från naturliga källor. Fett är det du vill att din kropp att bränna! Om du inte äter massor av kolhydrater, kommer du inte bli fet av att äta fett. Slutligen, att träna ordentligt ökar din ämnesomsättning."

Bläddra vidare för att upptäcka 30 matvaror som hjälper dig bränna fett

© Getty Images
image beaconimage beaconimage beacon