Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

Nio prebiotiska saker du ska ha i din diet

The Active Times-logotyp Av Nicole Dossantos av The Active Times | Bild 1 av 10: Many of us have already heard of probiotics, the ones that live in bacteria of dairy products. While some of us may have never heard of prebiotics, a form of dietary fiber that nourishes the good bacteria we already have in our gut.*Related: Healthy High-Fat Foods You SHOULD Be EatingIf you are looking to improve your gastrointestinal health, you have come to the right place. The foods on this list will help you get your digestive system back on track.

Nio saker som är superbra för din hälsa

Många av oss känner redan till de många positiva effekterna av att äta probiotika bakterier som finns i mjölkprodukter men det som kanske inte är lika känt är prebiotika - en form av fiber som boostar de bra bakterierna som finns i våra magar.  

Om du vill förbättra din maghälsa så ska du käka mat som är på den här listan. 

© Shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon