När du använder den här tjänsten och relaterat innehåll godkänner du användningen av cookies för analyser, anpassat innehåll och annonser.
Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

Vad du faktiskt tjänar på att utesluta mejeriprodukter ur din kost

The Active Times-logotyp Av Hristina Byrnes av The Active Times | Bild 1 av 15: <p>Dairy foods have been an increasingly controversial subject. Are they really such a good calcium and <a href="https://www.theactivetimes.com/fitness/nutrition/most-surprising-sources-vitamin-d"><strong>Vitamin D source</strong></a>? Many experts are not saying “no.” There is also more and more evidence that dairy can be harmful and should be avoided at all costs. “Fermented foods, like milk, are meant to be consumed in small quantities,” <a href="https://lifespa.com/"><strong>Dr. John Douillard</strong></a>, author of Eat Wheat says. There are several good reasons for that.</p>

Vad du faktiskt tjänar på att utesluta mejeriprodukter ur din kost

Mejeriprodukter har varit ett alltmer kontroversiellt ämne. Är de verkligen en sån bra källa för kalcium och vitamin D? Många experter säger inte "nej". Det finns också mer och mer bevis för att mejeriprodukter kan vara skadliga och borde undvikas till varje pris. "Fermenterad mat, likt mjölk, är menat för att konsumera i små mängder", säger Dr. John Douillard, författare om Eat Wheat. Det finns många bra anledningar till det. 

© Shutterstock

More from The Active Times

The Active Times
The Active Times
image beaconimage beaconimage beacon