Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

Doktor Mikael slår fast: Därför borde du äta mer ägg

Logotyp för Newsner Newsner 6 dagar sedan Newsner

Om du frågar mig är ägg fantastiska.

Gott, enkelt att tillaga, med en enorm variation på maträtter och framför allt – nyttigt!

Nu slår Doktor Mikael från TV4 ett slag för att fler borde äta just ägg – för att undvika järnbrist.

– Ägg är väldigt fina grejer, säger han.

Doktor Mikael Sandström har snabbt blivit folkkär som tv-doktor i TV4:s Nyhetsmorgon.

Nu tar han upp ett viktigt ämne – nämligen järnbrist, något som drabbar många svenskar.

Många drabbas av järnbrist

Vad är då järnbrist?

– Det är ett ganska vanligt tillstånd som leder till blodbrist. Då får man i sig dåliga röda blodkroppar. Järnet får man i sig via kosten, man tar upp det via tarmen till blodet, och sedan från blodet till benmärgen där blodkroppar görs. Det är något som vi måste ha!, säger Mikael Sandström.

Kroppen behöver järn, annars kan man drabbas av flera symptom som trötthet, och yrsel. Du kan även känna dig andfådd, få hjärtklappning samt uppleva öronsus.

Läs mer: Svenska folkets gratulationer till doktor Mikael – efter avslöjandet om honom och Tilde

Doktor Mikael, TV4, Nyhetsmorgon, Dr Mikael © Tillhandahålls av Nyheter 365 AB Doktor Mikael, TV4, Nyhetsmorgon, Dr Mikael

Trött och hängig? Kolla upp det!

Det finns flera orsaker att man lider av järnbrist:

  • Som blödningar i mag – tarmkanaler
  • Menstruationer

– Det är också vanligare att kvinnor drabbas av järnbrist, delvis på grund av menstruation, säger tv-doktorn och fortsätter

– Om man är trött och hängig så ska man göra en koll, det tycker jag.

Det äter du för att undvika järnbrist

Men det finns flera saker man kan äta för att undvika järnbrist. Doktor Mikael har en lista på olika sorters mat han rekommenderar.

  • Mer fisk, kött och ägg.
  • Fullkornsprodukter
  • Spenat
  • Bananer
  • Tomater
  • Paprika

Läs mer: Folket häpnar över nya bilden på Doktor Mikael

Ägg, Doktor Mikael, Nyhetsmorgon, TV4 © Tillhandahålls av Nyheter 365 AB Ägg, Doktor Mikael, Nyhetsmorgon, TV4

Doktorn rekommenderar ägg

Men tv-doktorn slår gärna ett extra slag för att äta ägg.

– Ägg är väldigt bra. Jag gillar ägg i alla dess former, det är mycket protein, mycket vitaminer. Ägg, det är fina grejer det, säger han.

Men om du kanske lider av järnbrist, så ska du se upp med hur mycket kaffe du dricker.

– Jag dricker kanske 2-3 liter kaffe om dagen. Men kaffe gör att man tar upp järn sämre, man tar inte upp lika mycket ur maten, säger Mikael Sandström i Nyhetsmorgon.

Se klippet med Doktor Mikael i Nyhetsmorgon här! 

Det är nog många svenskar som lider av järnbrist utan att veta om det – dela gärna det här vidare, så kanske de kan få hjälp!

Efter sommarens förödande skogsbränder i Sverige: Nu får de drabbade skadestånd på 72 miljoner kr

Forskarna varnar: Det händer i kroppen om du dricker lightläsk

Dumpad lejonunge i bur upptäckt av joggare i spåret – nu söker polisen efter ägaren

Doktor Mikael slår fast: Därför borde du äta mer ägg © Provided by Nyheter 365 AB Doktor Mikael slår fast: Därför borde du äta mer ägg

SE OCKSÅ: Här går allt fel på catwalken

Spela upp video igen

Annonsval
Annonsval

Mer från Newsner

image beaconimage beaconimage beacon