När du använder den här tjänsten och relaterat innehåll godkänner du användningen av cookies för analyser, anpassat innehåll och annonser.
Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.
Yoga

Förbättra din sving

Översikt

Maximera rörelseintervallet i din golf- eller tennissving.

Om du utövar sporter där man svingar, som golf eller racketsporter, kan yogarörelser utöka ditt rörelseintervall. I den här serien arbetar du med smidighet i höfter ryggrad, stabilitet i vrister och knän samt styrka i bål, armar och lårens baksida - saker som kan förbättra ditt spel.

Säkerhetsvarning

Om det gör ont eller känns obehagligt, kontrollera din hållning, ta det lite lugnare eller sluta.

läs mer

Positioner i den här rutinen

image beaconimage beaconimage beacon